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冬季如何做好拓展训练呢?

2021-12-13 10:26:26

青岛拓展训练的本质在于体验,体验是任何环境的一部分。身体体验很重要,大脑的感知是关键的。


青岛拓展训练是团队精神的训练,培养团队成员的合作能力,提高团队凝聚力,建立效率高的团队;对个人来说是心理和意志力训练。恶劣的天气可以更好地锻炼人的心理承受能力和意志力,才能展现一个人的好的品质和团队精神。培训的结果往往取决于学生对培训的记忆。在茫茫之间,在克服了天气和训练项目的考验记忆无疑是深刻的。


如今,在这个昼短夜长的冬天,在滴水成冰的冰雪天气里,参加拓展训练并非不可能。当然,它应该在采取保护措施的前提下进行。冬季户外拓展训练,人体外露部位或周围部位(如手指、脚趾、脸颊)的皮肤长期受到寒冷潮湿的刺激,皮肤上可能会出现红斑,并伴有异常感觉,严重时可发展为水泡和溃疡。如果你在寒冷的环境中停留太久,不仅会造成皮肤损伤,还可能引起全身性疾病。特别是寒冷气候对人体的影响可能会受到某些疾病的侵袭。更重要的是,在冬季拓展训练中,温度、湿度低、气压高、风速高的天气非常普遍。当温度从零上升到零下降时,短期内感冒的人数会急剧增加,包括许多年轻人。慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。


为了在冬季扩张中不受寒冷气候的伤害,有必要须提高你的防寒能力。调整饮食,增加身体新陈代谢,是提高身体产热能力的有效途径。事实上,为了在寒冷的环境中保持体温,人体须增加新陈代谢。此外,拓展训练需要消耗大量体力。只有增加营养物质的摄入,才能满足人体的需要。


为了防止冻伤,注意衣服的保暖非常重要。外层的衣服要防风,可以选择羊毛、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒服可以形成相对不流动的空气层,保暖性好,是冬季旅游的选择。内衣要柔软、吸湿、透气,保湿、干燥。为了尽量减少皮肤暴露部位,有必要经常移动或按摩容易冻伤的部位。


在接触青岛拓展训练设备时,一定要记住,因为设备大多是铁制的,所以冬天注意过度刺激手掌,造成训练的危险。


青岛拓展训练

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