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天气炎热时青岛拓展训练注意事项

2022-08-16 11:06:12

天气炎热时青岛拓展训练注意事项

青岛拓展训练是指长期居住在城市的专业机构停止的野外生存训练。随着社会的不时发展和人们生活节奏的逐步加快,越来越多的人参加了拓展训练。夏天很热。对于参加拓展训练的人来说,做好防晒非常重要。那么我们该怎么做呢?青岛拓展训练教你几招:

1.小心一次暴露在强烈的阳光下。如果在拓展训练中,戴上宽边防护帽或遮住阳伞,可以在脸上涂一些防晒霜,少用或不使用更多光敏物质的化学品,如香料.不纯凡士林等。

2.晒后不要用水过热,不要用碱性肥皂洗脸,不要用粗毛巾擦脸。每天洗脸后,可停止穴位按摩5分钟,也可使用蒸汽浴,加强血液循环,改善皮肤环境,有利于皮肤保湿。

3.有季节性皮炎史的人可以适当使用一些防晒霜,如二羧基丙酮.茶醌洗剂等。,使皮肤免受各种波段紫外线的可见光损伤。也可以选择含油护肤品,如果条件允许,可以每周做一次面膜。

4.在饮食方面,多吃含有维生素A的食物和新鲜的蔬菜和水果。对于一些可诱发皮炎的光理物质,如泥鳅.螺.尽量少吃或不吃无花果等。



青岛拓展训练

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